维生素D能够促进子宫内膜的增厚，提高其容受性，这对于胚胎的成功着床至关重要。研究表明，维生素D水平较高的女性，其子宫内膜更容易接受胚胎，水到渠成地提高妊娠率。
2. 调节免疫反应
适量的维生素D可以帮助调节母体的免疫系统，减少对胚胎的排斥反应，为胚胎创造一个更加友好的生长环境。这对于防止早期流产有着积极作用。3. 促进胚胎质量
维生素D对于卵子的质量和数量都有正面影响，有助于形成高质量的胚胎。高质量的胚胎是成功妊娠的关键因素之一。4. 减少并发症风险
维生素D的充足摄入还可以降低孕期并发症的风险，如妊娠糖尿病、高血压等，这些并发症可能会影响妊娠结果。1. 影响胚胎着床
维生素D水平低下的女性，其胚胎着床率明显低于正常水平的女性。
这主要是因为维生素D不足会减弱子宫内膜的容受性，不利于胚胎的稳定着床。2. 增加流产风险
维生素D缺乏还与早期流产的风险增加有关。维生素D有助于维持健康的免疫平衡，缺乏时可能招致免疫系统过度活跃，攻击胚胎，致使流产。3. 影响胎儿发育
孕妇维生素D水平低下可能影响胎儿的骨骼发育，增加新生儿出生时低体重的风险，甚至影响到儿童期的生长发育。食物富含维生素D的食物包括鱼类、鱼肝油、蛋黄以及强化食品。日晒：适当的日晒是人体合成维生素D的重要途径。
每天1015分钟的阳光直射，可以有效促进皮肤合成维生素D。
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